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18632604608发布时间:2024-10-13 09:07:34 点击量:
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跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,而且,还使肥胖的人减少脂肪,使体重恢复正常,是一种有氧耗脂运动。不仅如此,跆拳道通过科学性和广泛的全身运动,增加脉搏,长时间提高心脏和肺的氧需求量。总结有如下好处: