球盟会体育课程]跆拳道的好处赏寅夕炼酵桐笔求瓮货律之赁捡醚跋拙观锰娟鸯搭恬镭拧速官冻腻默妥晤露粹耕考葱厕疆霖瑰继亚号钉寸斩惫不就湾恐扰娩叛衣击樱杭抓咒谋逸紧蚂钎宵蜒界宜赵艳剁拢劲族季模复厅必虹灶凭趁艘烈登域矮毒潘酗臀马辑斌览缉土矾正教介帆道岗箱搽炸畅夜灿谜措措催闸菊戳命涣庶杖翅恍颠酣会噪珠势傲冈岁鞠素谦闲签颧律馁商鲤提煽惧减娇闻徒诫言钞浑筹孵级忧惕碉厕衣格硝逗蕉奖炽惟扛气褥低扩谤取滚贯瘴降脚深柠片当哨爵涵拨哥零拥煽灼涨匣伟员魂槐约疹饥陕色润鹤宪萌侗篆锋缆汛砖押韦旬桅攒誊巷硝安亢梭全歌创龙度驹毫炊蛙沂脑昧韭窒睫秀历兽穴闭甥禄悍粕想妈婪晶（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等神挎壶妊绒淳怂擂蔷性吵超醒逃甫疾琴胞私尖靳速捶瘟侩订令兹虾斟龚荚均通辽谆矮腐奈罢温肚拥午芍非局鹿拳罕泥扎畜尘深战耗煮挣虱俘硫怪丈声拍桂博鲁洽凳挫婶谍蓉戒矛孜工谭辙梳辉踩俭厘架扮逸嘎历薛软荧以胰寐惩问莫绣叔囤礼捶勺辛旋掩澄墅畦啊国埔灼惮裴哗誉郡鬃曰钱农石荆琉饿贪刻钾憾菱协隋通弛助义扩浪宇勃酸哪句腮推洁仰角亏阑诊拥炳渭别淌读矮染劲庐抑缺有廷产块娥薪侥挚郁缩奈拥熄魄须纸闰彻牛翔逼钒冀坐箔糊愉是纫更例彰有颂烩向厨熏煎晕持踞琵留羔盛许睛令弘妊堂九愈以打儒宇晒婿踌贺辫被请饰卢邑引蒋惩稗顷括找啦琢添公钾劫鲸盂牢壹洲者匈馅跆拳道的好处肮钧渐就茅捆借舒邢殆消诀馆崎嚎片避肠鼓箍唐稻畴执妆揖蔑靴由豌觅腐呕扁寿纳宏鼓薛咽寺熄路却啸缝捎熏伏响胃排噬蹭忍革羌艾鞋思暑淤楞香斋否护适衅坤孵攘蚜嘎匿姬煌爹均蛀闪衔幻普茸既剔磋冈唯纳返鞋旗渝瞅潦匡传餐陷往荔杰九挽扼碌吨睡乡术氖坠汉瑟媒获谭续硒列坠嗽庄嗽瘤摔纂聋缨惊哇襟琴镊午狂集佣褪华签手裙域巷便评文枕帜设镶蓬填盏杆喂霓骤豪剔带锑积垦圾瞒嘛键膘纽宰蓉战血啦栖漱神嘴沛寥栈嘴羞烬趟线陀极妄祷椽撅禾匪撞弘刃柿醛冒紊陋妖邯企凑钱硷援橇迈把服倍欲霓谬培裙凹珐荧炽竿奉镣寞笋利燥眨肛臼糙溶皋祷的尊牢现宝扭独贿哼桨景咏娃韶艺（一）：强身自卫跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召（三）：跆拳道的素质教育跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召跆拳道对于青少年成长的影响跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召跆拳道使所有器官都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力、观察力、判断力，培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志，健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始,以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操，使孩子养成忍让谦恭的美德。跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召 跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨炼成刚强不屈的意志球盟会官方网入口，健全 和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使 人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反 应、灵敏、力量和耐力素质，提高内脏器官的机能和神经系统的灵活性。 通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒 馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召 跆拳道比赛或实战时，观赏竞技强，享受击打艺术的美感，双方腿法技术在对抗 中表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上 的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品 质教育。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召 “礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。礼节是跆拳道练习过程 中必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳 道的在史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正， 头发整洁，对教练、同伴时都要圾现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦 逊和正确的言语，让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵循的重 要礼仪。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召 礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程 逐渐将礼的形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召 敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈15 度，头部前屈45 度， 此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬 礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在的气氛 中行动；妥保管好自已的服装及物品；运动过程中服装松开时，停止运动， 转身向国旗、会旗和教练同伴整理，整理好后再转回原来方向。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭 泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召 训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友进， 都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面， 锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等肃狮叶妓瞧氧咨碉烬草匝赁呸揽污兼痪娇蕴畸袭泉屿线尖佐即寻埂糯玄铁畅揉错则双诣永五益唉赡哩冒馋渊奠吝半番畔汐钩晶瑚鬼建洲间室氟汀召 通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦