球盟会官网河北跆拳道队冬训“精雕细琢”2023年全国跆拳道冠军总决赛，虽然只获得一枚铜牌，但其全年在国际赛事上争金夺银的精彩表现，依然激励着河北跆拳道

　　“加油！加油！”在跆拳道队的冬训现场训练氛围空前高涨，外面虽然气温寒冷，但室内的队员们却挥汗如雨，手中握着的杠铃上下翻飞，踢脚靶的声音响彻全馆……一颗颗汗珠滚落脸颊，却没有一个人叫苦叫累，有的已达身体极限，依然咬牙坚持着。他们滚烫的手心，通红的面庞，印证着对梦想的不懈追求。

　　主教练刘良宗穿梭其中，不时纠正队员不规范的动作，加以训练指导。“队员们都很努力，专项技术能力和体能均有很大提升，虽然目前与高手可能还有一定差距，但我们有信心。”

　　“想要取得成就，必须付出比一般人更多的时间和努力。”省摔拳跆中心副主任张立红表示，今年跆拳道队的冬训时间相对较短。“大概分三个阶段，第一阶段需要一个月的时间来进行基础体能和技能的提升；第二阶段是专项转换，需要三周的时间；第三阶段同样是三周左右的时间，主要是以交流比赛的形式来查找问题、进行赛前备战，目的是将训练中掌握的技术能在实战中更好的运用。”

　　另外，对于全年比赛中出现运动员心理调节能力较弱的问题也有针对性训练。“目前国内比赛竞争越来越激烈，以前10至20秒左右组织一次进攻，现在1秒甚至零点几秒就能组织完成一次高难度进攻得分，攻守转换特别快球盟会官方网入口。我们队员在比赛中有不到一秒就赢得比赛的精彩，也有两三秒内输掉比赛的经历，主要原因还是心理压力大造成的。因此，今年冬训会更加注重交手回合中对各个细节的掌控，将新规则和对战要点编成口诀帮助队员们更快理解，就整体反应来看，效果还是不错的。”

　　总之，今年冬训河北跆拳道队将继续创新训练方式方法，贯彻“以实战为引领”的思想，全面提高运动员的实战能力，为全年比赛取得好成绩打好基础。