球盟会官方网入口完整版)跆拳道教学教案一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范 二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背 三、培养学生努力拼搏的精神，认线、按口令节奏练习 2、动作正确有力

　　一、组织教法： 1、 宣布本学期主要教学内容 2、 介绍跆拳道基本训练方法 3、 讲解示范各一遍 4、 模仿练习 5、 集体练习、口令指挥 二、队形： 1、╳ ╳ ╳ ╳ 讲解

　　一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神

　　二、队形： 1、 讲解示范 2-3 遍 2、 模仿练习各 2 遍 3、 集体练习 4、 分组练习 5、 个别辅导 6、 正误对比

　　一、班长集合整队， 二球盟会、师生相互问好 5′ 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生

　　一、行进间准备活动： 慢跑（2-3 圈） 高抬腿 2╳8 拍 单腿提膝 2╳8 拍 交叉跑 2-3 圈 抱腿跳 2╳8 拍

　　二、原地徒手操： 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3、 振臂运动 4、 转腰运动 5、 膝关节运动 6、 跳跃运动 7、 手、脚、腕运动

　　一、行进间准备活动： 1、 慢跑（2-3 圈） 2、 高抬腿 2╳8 拍 3、 单腿提膝 2╳8 拍 4、 交叉跑 2-3 圈 5、 抱腿跳 2╳8 拍

　　一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力 二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练 三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神

　　3、两人一组互相交换，来回两 趟换人 要求： 1、学生积极认线、动作迅速、步法灵活 二、同上

　　教法步骤： 1、教师讲解示范动作 2、学生练习 要求： 1、动作协调到位 2、反应迅速 3、速度够快 一、组织:：

　　课次：第 6 次课 上课地点：跆拳道场地 一、复习左右横踢技术，加强动作协调性 二、单一技术动作的反应靶练习 三、强化学生反应速度

　　课次：第 5 次课 上课地点：跆拳道场地 一、复习移动步法及腿法 二、学习左右横踢组合靶，加强动作协调性 三、培养学生协调能力及灵活性

　　一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求 二、学习弹腿、掌握膝关节的发力 三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务

　　一、行进间准备活动： 1、 慢跑（2-3 圈） 2、 高抬腿 3、 单腿提膝 4、 交叉跑（2-3 圈） 5、 抱腿跳

　　二、原地徒手操： 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3、 振臂运动 4、 转腰运动 5、 膝关节运动 6、 跳跃运动 7、 手、脚、腕运动 8、弓步、仆步压腿

　　讲解示范 2-3 遍 模仿练习各 2 遍 集体练习 分组练习 个别辅导 正误对比 三、队形：

　　识、特点、方法、学会基本动 作 教法： 1、 采用集体练习方法 2、 分组转换、教练个别辅导，